¿Pecas, melasma o hiperpigmentación? Aprende a emparejar el tono de la piel

Un tono de piel desigual es, en esencia, un término amplio que se refiere a la piel que presenta variaciones en su color o textura, como zonas enrojecidas, parches secos, hiperpigmentación o manchas solares. Puede aparecer tanto en el rostro como en el cuerpo —por ejemplo, en las piernas— y su intensidad varía según la persona. Muchas veces, quienes la padecen no se dan cuenta de que se trata de hiperpigmentación, pero existen soluciones efectivas para emparejar el tono de la piel de manera progresiva y segura.

La hiperpigmentación es la causa más común de un tono de piel irregular. A veces se confunde con las pecas, ya que se manifiesta como manchas o zonas más oscuras que se distribuyen de forma desigual. Esto ocurre cuando la melanina se acumula en exceso en ciertas áreas, generando puntos o parches que pueden variar de rojizo a marrón. Su presencia puede resultar molesta para algunas personas, ya que dificulta que la piel luzca uniforme y luminosa.

Aunque conseguir un tono perfectamente parejo es difícil, sí es posible reducir la visibilidad de las imperfecciones y proteger la piel para evitar que el problema se agrave.

Existen muchos factores que pueden provocar un tono de piel desigual. La mayoría, lamentablemente, escapan de nuestro control, aunque sí podemos reducir su impacto con los cuidados adecuados para emparejar el tono de la piel y restaurar su uniformidad natural.

Los rayos ultravioleta (UV) del sol pueden ser muy dañinos para la piel, llegando a causar quemaduras solares cuando penetran y dañan sus capas. Esto puede desencadenar hiperpigmentación, y con el tiempo, la exposición sin protección lleva a la aparición de manchas solares —pequeñas áreas oscuras similares a pecas—, que hacen que el tono de la piel luzca desigual.

Puedes aprender más sobre cómo afecta el sol a la piel aquí.

El melasma es una forma de hiperpigmentación que aparece con mayor frecuencia en mujeres durante o después del embarazo. Se manifiesta como manchas oscuras en la piel, principalmente en el rostro, aunque también puede presentarse en otras zonas del cuerpo.

Puedes conocer más sobre las causas y síntomas del melasma aquí.

La piel seca afecta a muchas personas y puede deberse a factores internos y externos.
Cuando la piel pierde hidratación, tiende a resecarse y agrietarse, lo que no solo causa molestias o irritación, sino que también hace que el tono de la piel se vea desigual.

Mantener la piel bien hidratada es esencial para emparejar el tono de la piel y prevenir futuras manchas o zonas apagadas.

Esta causa de tono de piel desigual aparece después de una lesión o inflamación cutánea, cuando la piel queda oscurecida o con manchas tras la cicatrización de una herida.

Afecta por igual a hombres y mujeres, y es más común en personas con piel propensa a las imperfecciones o que han tenido acné en el pasado.

Puedes conocer más sobre las causas y síntomas de la PIH aquí.

Existen otras causas que pueden contribuir a un tono de piel desigual, como enfermedades inflamatorias de la piel —por ejemplo, psoriasis o eccema—, lesiones previas (infecciones, quemaduras o ampollas), e incluso el uso de ciertos medicamentos, como analgésicos o anticonceptivos.
Estos tipos de hiperpigmentación o hipopigmentación pueden desaparecer con el tiempo y, en muchos casos, no se ven afectados por los tratamientos habituales.

La contaminación es otro factor que puede alterar la piel y que, lamentablemente, no siempre podemos controlar. Las partículas contaminantes pueden penetrar en la piel, debilitando su barrera protectora y provocando cambios en la pigmentación.
Además, la exposición prolongada al aire contaminado, especialmente al generado por el tráfico, puede favorecer la aparición de manchas oscuras.

Crear una rutina de cuidado adaptada a tu tipo de piel y al tipo de hiperpigmentación que presentes es fundamental para conseguir una piel más saludable y uniforme.
A continuación encontrarás una guía con los pasos que puedes seguir para comenzar este proceso.

Lo ideal es limpiar la piel dos veces al día: una por la mañana al despertar y otra antes de dormir.
La limpieza diaria ayuda a unificar el tono de la piel al eliminar los factores ambientales —como la contaminación— que intentan penetrar en ella, además de mejorar su claridad y frescura.

Elegir el limpiador adecuado puede ser un desafío, pero hemos preparado una guía especial para ayudarte a encontrar el ideal para tu piel.

Después de la limpieza, continúa con el paso de tratamiento aplicando un sérum que ayude a mejorar el tono desigual de la piel. Puedes utilizar el Anti-Pigment Dual Serum o el Anti-Pigment Skin Perfecting Serum en el rostro, ambos formulados con Thiamidol para reducir manchas visibles y unificar el tono.

Si también buscas mejorar zonas del cuerpo como axilas, ingles, rodillas o codos, incorpora el Anti-Pigment Sensitive Areas Body Serum, que actúa de manera focalizada para uniformar estas áreas mientras mantiene la piel suave y luminosa. Este paso es clave para tratar directamente la pigmentación y potenciar la luminosidad natural de la piel.

Una vez que el sérum se haya absorbido, continúa con la hidratación. Para el rostro, aplica la Anti-Pigment Crema Anti-Ojeras, que hidrata delicadamente el contorno de ojos mientras ayuda a reducir la pigmentación oscura y a mantener la zona más uniforme y descansada.

En el cuerpo, puedes continuar la rutina con la Anti-Pigment Targeted Areas Body Cream, una crema diseñada para hidratar profundamente y mejorar el tono de manchas localizadas, favoreciendo una piel más pareja, suave y radiante.
Este paso de hidratación asegura que la barrera cutánea se mantenga equilibrada, potenciando los beneficios del tratamiento aplicado previamente y contribuyendo a lograr un tono más homogéneo en rostro y cuerpo.

Aplicar protector solar todos los días no solo te protege de las quemaduras solares en días soleados, sino que también ayuda a prevenir el fotoenvejecimiento (como las manchas solares) y la hiperpigmentación, además de reducir el riesgo de cáncer de piel a largo plazo.

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Si bien los productos adecuados pueden tratar las causas del tono de piel desigual, también hay hábitos diarios que pueden ayudarte a mantener una piel saludable y uniforme, como los siguientes. Adoptar estas rutinas es clave para emparejar el tono de la piel de manera natural y duradera.

Beber suficiente agua todos los días hidrata tu cuerpo por dentro y por fuera, y al combinarlo con una buena crema hidratante, ayuda a calmar la piel, reducir el enrojecimiento y prevenir la sequedad.

La alimentación cumple un papel clave en la pigmentación de la piel. Seguir una dieta más limpia y equilibrada puede ayudar a mejorar el tono desigual, mientras que los alimentos ultraprocesados o poco saludables suelen agravar los problemas cutáneos.

Las verduras verdes son una excelente fuente de vitaminas B y E, que ayudan a combatir las manchas de la edad y proteger la piel frente a los daños externos.

Por otro lado, existen alimentos y bebidas que pueden contribuir a la hiperpigmentación y al tono desigual de la piel. Las comidas grasosas, como las papas fritas, y los alimentos con alto contenido de azúcar refinada pueden afectar la pigmentación.
Los platillos muy picantes pueden aumentar el enrojecimiento facial, mientras que el consumo excesivo de alcohol puede dilatar los vasos sanguíneos, dejando el rostro con un tono rojizo.

Llevar una dieta equilibrada es lo más importante; no es necesario eliminar por completo estos alimentos, pero sí entender el impacto que pueden tener en nuestro cuerpo y en la salud de la piel.

Practicar actividad física de forma regular mejora la circulación sanguínea, lo que ayuda a nutrir las células de la piel y a eliminar toxinas. Contrario a lo que muchos piensan, el ejercicio es beneficioso para la piel, ya que también puede aliviar síntomas de afecciones como el acné.

Existen muchas maneras de mejorar el tono desigual de la piel, pero requiere paciencia y constancia: no es un cambio que ocurra de la noche a la mañana. Si cuidas tu piel y tu cuerpo de forma continua, con el tiempo notarás que tu piel luce más limpia, suave y con un tono visiblemente más uniforme, lo que demuestra que es posible emparejar el tono de la piel con constancia y buenos hábitos.